こんにちは！
リボーンマイセルフ宇都宮の小口です?

少し早いですが、お正月に向けての正月太り防止対策について紹介します✨

お正月といえば、おせち料理を食べて?…お酒を呑んで?…家に引きこもり…なんて流れが多いのではないでしょうか?

お正月明けにリバウンドしないように、3つのポイントに気を付けていきましょう！！
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①食べる順番
野菜や汁物??→肉や魚??→炭水化物??
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②お酒の飲み方
ハイボールや焼酎等糖質が低いものがおススメ！
お酒と同量くらいのお水を飲んでいきましょう。

③良質な睡眠
夜更かしするだけで太りやすい体質に?
夜更かしせずに早寝早起き?
目指せ7時間睡眠⏰

 

年末年始は12月29日～1月5日まで休業となります。

休業中のお問い合わせにつきましては、

1月6日以降に回答させていただきます。

 

ぜひ、お問い合わせください！！