こんにちは！
リボーンマイセルフ池袋店佐藤です。

今回はお食事に1品簡単に追加できるレシピを紹介致します。

①ブロッコリーのオリーブオイル和え
こちらは茹でたブロッコリーに
オリーブの実とマスタードで味をつけたものです。
とっても美味しいですし簡単に作れるので
忙しい朝でもおすすめです(^-^)

 

②ナスの煮浸し
こちらはナスをごま油で炒めてから
醤油と甘味料で作った調味料をいれ、
ナスが味をすったら器に盛ってお好みですりごまをかければ完成☆

 

③大根のステーキ
こちらは下茹でした大根をにんにくとオリーブ油で焼き目を付け
醤油と酒、甘味料で味をつけたら完成！

 

食物繊維というとサラダだけと思いやすいのですが
こういった調理済みのものもおすすめしておりますので
ぜひいつものお料理に1品追加してみてはいかがでしょうか(^O^)♥

 

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