皆様、こんにちは。
リボーンマイセルフ自由が丘の中村です。今日は内ももスッキリを目指すトレーニング「バレエスクワット」の紹介です。
膝が内を向いている(O脚やX脚)とそれに連動して骨盤が開いてしまうため、お尻と太ももの外側が張り出しやすいです。
膝を大きく外に向けたスクワットをすることで張り出しのないまっすぐな脚に!
また硬くなってしまった内転筋にもアプローチができ、内ももスッキリ!
女性専用のダイエットジム/リボーンマイセルフ自由が丘店
皆様、こんにちは。
リボーンマイセルフ自由が丘の中村です。今日は内ももスッキリを目指すトレーニング「バレエスクワット」の紹介です。
膝が内を向いている(O脚やX脚)とそれに連動して骨盤が開いてしまうため、お尻と太ももの外側が張り出しやすいです。
膝を大きく外に向けたスクワットをすることで張り出しのないまっすぐな脚に!
また硬くなってしまった内転筋にもアプローチができ、内ももスッキリ!
女性専用のダイエットジム/リボーンマイセルフ自由が丘店
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。