こんにちは！
リボーンマイセルフ自由が丘店です?

気温がぐっと下がりお洋服も秋物をお召しになってる方が増えましたね?
食欲の秋と言いますが、お洋服が厚手になる今の時期がダイエットのチャンスです！

本日は、O脚に効果のあるエクササイズをご紹介します?

O脚は膝が内側に入ってしまい、お尻の横の筋肉が使いにくい状態にあります?

足首の上げ下げをする時に左右のお尻に
#えくぼ を作るように力を入れることで
横に広がってしまった骨盤が締まり、
脚のラインがきれいになっていきます✨

ただ痩せるだけでなく真っ直できれいな脚にしていきましょう?✨

リボーンマイセルフではトレーナーがお客様の骨格にあったトレーニングを行っていきますので気になる部分も解消していきます?

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