こんにちは❣️
リボーンマイセルフ自由が丘店です?
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先日、ジムの隣に素敵な焼き菓子のお店がオープンし、
お店へご挨拶に行きました??
チョコレートやパウンドケーキなど、とっても
美味しそうなお菓子が置いてありました???
スタッフのダイエットが開始しておりますが、
甘いものも調整して食べます?

Point1✴︎1日の炭水化物をこちらに置き換えて調整?
Point2✴︎血糖値急上昇を避ける為サラダを最初に食べる?
Point3✴︎トレーニング前のエネルギー補給として食べる?
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甘いものもたまには食べたいですよね?
食べてしまった罪悪感に襲われがちですが、食べた後
どうするかが大事です?✨✨✨✨
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食べながら痩せるお身体作りをしていきませんか?️‍♀️？

 

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