しなやかな筋肉のつけかた🌸
リボーンマイセルフ自由が丘店
住所
東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1F
東急東横線 自由が丘駅(南口) 徒歩4分
大井町線 自由が丘駅(南口) 徒歩4分
電話番号
03-6809-7440
営業時間
平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)
  • ※お電話はすべてコールセンターでお受けしております。
    直接店舗には繋がりませんのでご注意ください。

しなやかな筋肉のつけかた🌸

こんにちは

リボーンマイセルフ自由が丘店です

皆さん、ダンベルやバーベルの握り方を意識したことは
ございますか٩( ‘ω’ )و
握り方一つでトレーニング効果が変わってきます

画像①②は”サムアラウンドグリップ”と言い、親指を
しっかりかけて握る方法です

 

画像③④は”サムレスグリップ”と言い、親指を
外して4本の指で握る方法です

リボーンマイセルフでは親指を外したサムレスグリップ
でトレーニングを行うことが多いです
女性は手首の力が弱く、また腕が疲れやすい方が
多いので、サムレスグリップで行うことで親指に
力が入らずトレーニング効果が高まります
また、腕や、肩にゴツゴツとした筋肉が付きにくく、
女性らしいしなやかな筋肉を作ることができます☆

リボーンマイセルフでは女性に特化したボディメイクを
行っていきますので初めての方でもご安心して
お身体作りを行えますよ(*´ω`*)

 

無料カウンセリングはこちらから♪

https://www.shapes-international.co.jp/home/cam02_B/form.html

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