こんにちは
リボーンマイセルフ自由が丘店です
本日は、自宅でできるトレーニングバトン
タオルで肩回しチャレンジ
皆さんも一緒にやってみてください
<<ルール>>
①肩幅でタオルを持つ
②左肘を伸ばしたまま両手をお尻の後ろまで伸ばす
③次は、右肘を伸ばしたまま両手を頭上まで上げる
Point
外側の肘は必ず伸ばしましょう★
ご自宅でスマホの時間が増えている方や、
デスクワークの方、肩甲骨周りを動かすことで
とってもすっきりしますよ＼(^o^)／
私もやってみましたが、一回行うだけでかなり
凝りも解消されました
ぜひ試してみてくださいね。 .
＝＝＝＝＝感染症感染拡大予防についてご案内＝＝＝＝＝
ご来店からご退出までの流れをご紹介しておりますので、ぜひご覧くださいませ。
★ブログURL：https://www.shapes-international.co.jp/blog/19490/
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