リボーンマイセルフ自由が丘店
住所
東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1階
電話番号
03-6809-7440
営業時間
平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)
  • ※お電話はすべてコールセンターでお受けしております。
    直接店舗には繋がりませんのでご注意ください。

心拍数上げて痩せ体質

こんにちは😃

リボーンマイセルフ自由が丘店です🎀

9月に入り一気に気温が下がりましたね。

季節の変わり目、体調など気をつけていきましょう🌈

今日は心拍数についてお話しします!

皆さま、心拍数を上げると

脂肪燃焼の効率があがるのしっていますか😊

運動中の心拍数を脂肪燃焼効率が良い値に維持すると、体重減少、ダイエットにとても効果的ですので、

リボーンマイセルフでは、担当のパーソナルトレーナーが、トレーニングの時の心拍数をしっかりと計りながら行っています🏋️‍♀️

ダイエットに効果的な、

そして個人に合った心拍数を計算してトレーニングしているので、安全に効果を出していますよ

例えば、

スクワットの姿勢でダンベルをスウィングするようなトレーニングを取り入れています!

少し強度の高いトレーニングを行うことで

心拍数を上げていきます!

 

これにより、脂肪の燃焼効率アップ、

それだけでなく心配機能の強化にも繋がります

ただ痩せるだけではなく「美しいカラダ」はもちろん、

ただ痩せるだけではなく「健康なカラダ」も目指していけます😃

涼しくなって来て動きやすいこの季節、

是非、女性専用のパーソナルジム!リボーンマイセルフで理想のボディ目指していきましょう😊

 

 

お問い合わせはこちら♪

https://www.shapes-international.co.jp/home/cam10/form.html

 

ブログURL

 

https://www.shapes-international.co.jp/blog/shapes/shapes-honbu/19490

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