リボーンマイセルフ自由が丘店
住所
東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1階
電話番号
03-6809-7440
営業時間
平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)
  • ※お電話はすべてコールセンターでお受けしております。
    直接店舗には繋がりませんのでご注意ください。

腹筋でポッコリお腹解消

こんにちは😃

リボーンマイセルフ自由が丘です🎀

10月半ばに入り、秋らしい気候になりましたね🍁

過ごしやすいこの季節は、食欲の秋でもありますね!

食べすぎると出てしまうポッコリお腹!

今日はポッコリお腹をへこます腹筋をご紹介します!

ポッコリお腹は、腰がそってしまうことが大きな原因です。

 

写真のように、脚を開いて行う事で、骨盤が後傾し、腰が反らなくなります。

そうすると、お腹にも力が入れやすくなり、トレーニングの効果を最大限に引き出せます😊✊

ポッコリお腹とおさらばです♪

そして!

このように脚を開いて行う腹筋は、

お腹痩せだけでなく、お尻引き締め効果もあるんです!

なぜかと言うと、膝を外側に向けて行うことで、お尻に自然と力が入ります。

ヒップアップ効果も期待できて、

女性にとってとても嬉しい内容ですね✌️

リボーンマイセルフのダイエットジムでは、パーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニングを行うので、ただ痩せるだけではなく、女性らしいボディラインもキープできますよ

またお腹痩せだけではなく、脚痩せをしたい方や姿勢をキレイにしたい方などなど・・・

さまざまなお悩みに合わせてボディメイクできるのも、パーソナルトレーニングの特権です!

ご興味ある方、リボーンマイセルフ自由が丘でお待ちしております♪

 

お問い合わせはこちら♪

https://www.shapes-international.co.jp/home/cam10/form.html

 

 

 

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