こんにちは?
リボーンマイセルフ自由が丘店です?
今日は裏モモをほぐすストレッチをご紹介いたします！
裏モモが固いと、
骨盤が歪み、姿勢が悪くなるだけでなく腰痛の原因になったり、
裏モモが固いまま運動をすることでお怪我につながる恐れもあります?
ダイエットコースのトレーニングでは、下半身を含め、全身の筋肉を使って大きく動いていく種目をメインで行っていきます?️♀️
裏モモが固い方は、トレーニングの前後で裏モモのストレッチをすることで安全かつ最大限のボディメイク効果を引き出します?
こちらの写真のストレッチ以外でも裏モモをほぐす方法はいくつかあります。
パーソナルトレーナーがお客様お一人お一人に合わせた種目を選ばせていただいております?
それぞれのお身体や目標に合ったケアをこの日のコンディションに合わせて臨機応変に行えることはパーソナルトレーニングの強みの一つです！
リボーンマイセルフは女性専用のパーソナルトレーニングジムです?
全員が女性トレーナーなので、同じ女性だからこそわかる、女性ならではのお悩みに寄り添い、キレイに引き締まったメリハリのあるボディラインを実現できるメニューをご提供いたします！?
ダイエットを頑張ってもなかなか結果が出ない、どのようなトレーニングをすれば良いか分からないなどと悩まれている方は、お一人で抱え込まずにぜひ一度ご相談ください?✨
お問い合わせはこちら♪
https://www.shapes-international.co.jp/home/cam10/form.html
＝＝＝＝＝感染症感染拡大予防についてご案内＝＝＝＝＝
ご来店からご退出までの流れをご紹介しておりますので、ぜひご覧くださいませ。
★ブログURL：https://www.shapes-international.co.jp/blog/19490/
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
