茶色の炭水化物を選ぼう😊
リボーンマイセルフ自由が丘店
住所
東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1階
電話番号
03-6809-7440
営業時間
平日:10:00~22:00(最終受付21:00)
土/日/祝:9:00~19:00(最終受付18:00)
  • ※お電話はすべてコールセンターでお受けしております。
    直接店舗には繋がりませんのでご注意ください。

茶色の炭水化物を選ぼう😊

こんにちは😊
リボーンマイセルフ自由が丘店です🌈

今日は3大栄養素と呼ばれる
【炭水化物】【脂質】【タンパク質】
のうちの一つである炭水化物についてご紹介します🌟

糖質制限ダイエットや糖質抜きダイエットなど、悪者と認識されやすい炭水化物(糖質)ですが、体を動かすためや筋肉を作るために必要な大切な栄養素です!

減量中の炭水化物のポイントは
【茶色のものを選ぶ】です!

・全粒粉パン
・ライ麦入りパン
・ふすまパン
・玄米
・雑穀米

などご飯🍚やパン🍞の色が茶色いものは
食物繊維やビタミン類が豊富なのでダイエット中におすすめです😊

リボーンマイセルフ自由が丘店では、炭水化物も適度に取り入れた5大栄養素の整ったお食事を提供しています🍳
トレーナーがお客さまにあわせたパーソナルなアドバイスを行うので、無理なく続けられますよ🏃‍♀️

もちろん食事のサポートだけでなく、お客さま一人一人に合わせたオーダメイドメニューのトレーニングもご用意しております!

女性専用ジムで食事を楽しみながら一緒にお体を引き締めてみませんか?🏃
パーソナルトレーナーが精一杯サポートいたします🔥

無料カウンセリング・無料体験トレーニングのご予約お待ちしてます🍒

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