こんちには

リボーンマイセルフ北千住店の石井です

3カ月前にオープンした北千住店で、

60代のお客様が

見事ダイエットに成功されましたので

皆様にご紹介させて頂きます

60代でダイエットを決意された

西尾　陽子様(65歳)です

西尾様は、

2年程前に環境の変化があり

1人での生活になってから

気分が優れない日々が続いている事に

悩んでおりました。

ホットヨガやテニス、ゴルフスクールに通ったり、

他にも色々とやってみたりしましたが、

なかなか夢中になる事ができず、、、

お食事も、１人だと作る気分になれず、

買った物で済ませてしまったりと

乱れがちな食生活の習慣化で

体重が増加してしまいました
「何かに夢中になって頑張りたい！」

「娘の結婚式前に

ダイエットを成功させ、

着物を綺麗に着こなしたい！」

「痩せてファッションを楽しみたい！」

という思いの中、

リボーンマイセルフを見つけて下さりました

そして、

「まず自分自身が内側から変わって、

同世代の見本になれるように頑張りたい！！」

という強い意志から、

モニターとしてコースをスタートされました

それでは、ダイエット結果をご覧ください

西尾　陽子様(65歳)

開始日　2014．07．16

終了日　2014．09．19

 

ウエスト　73.5cm→63.3cm　-10.2cm

おへそ　 83.0cm→70.0cm　-13.0cm

ヒップ　　98.0cm→87.6cm　-10.4cm

モモ　　　59.0cm→47.3cm　-11.7cm

体重　　　61.0kg→52.0kg　 -9.0kg　

体脂肪　 33.0％→28.0％　 -5.0％

まずは、正面のお写真からご覧ください！

 

 

(２０１４．０７．１６)　　　(２０１４．０９．１９)

全体的にとてもスッキリとされました

 

脚は全体的に細くなり、腿の隙間が大きくなりましたね

骨盤の横幅にも変化が出たことで

スラッっとした脚になりました

お顔もさらに小さくなり、輪郭が変わりました

肩幅も狭くなったので
華奢な印象が出ましたね

次に、横からのお写真です。

(２０１４．０７．１６)　　　(２０１４．０９．１９)

一番注目して頂きたいのはお腹です

ウエスト－１０．２ｃｍ、

おへそまわり－１３．０ｃｍサイズダウンしたことで、

お腹全体の厚みがなくなりとっても薄くなりました

はみ出していた腰まわりのお肉も見事になくりましたね

おしりはなによりボリュームの違いが一目瞭然ですね

 

最後に、後ろからのお写真です。

(２０１４．０７．１６)　　　(２０１４．０９．１９)

 

二の腕の付け根の脂肪がとれて、背中上部から腕の付け根が
かなりすっきりしました

腰まわりのお肉がなくなりくびれが出来ました

さらにお背中の中央にはくっきりとラインが出来ています

おしりの変化は後ろからも一目瞭然です！

ヒップアップし、おしりと腿の間に境目が出来ました

ぼてっとしていた腿は

見事に内腿に隙間ができたことによって

スッキリと引き締まりました

いかがでしたでしょうか。

カウンセリングにお越し頂く前は、

年齢を気にされて本当にダイエットが

できるのかと不安を抱いていた西尾様ですが、

素晴らしい結果を出して下さいました

ダイエットに年齢は関係ない事を

まさに証明して下さりました

そんな西尾様から
素敵な感想を頂きましたので

ご紹介させて頂きます

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カウンセリングで

はじめから通うつもりでいたので

迷いはありませんでした。

トレーニングが大変であることは

覚悟していたのですが、

お話を聞いて食事の役割の大きさに

びっくりしました。

最初は出来るかなと不安でもありました。

 

食事についてはレシピの紹介や提案があり、

自分でも工夫をしながら、

せめて空腹に悩まされるのだけは避けなければ

毎日献立の事ばかりを考えていました。

やってみると、

繊維質だけでも満腹出来る事がわかりました。

トレーニングは

真面目にハードです。

ー回目は終わった直後はまだ興奮していたせいか

家には無事帰り着きましたが、

それからは動けないくらいでした。

二回目以降は、そのような事はありませんでしたが、

少し慣れてくるとこっそりと負荷が増えていたりして

最後まで気を抜けなかったです。

週単位で体が変わっていくのがわかりました。

見た目は筋肉ムキムキなんてことないのに

信じられないくらいのバーベルが

持ち上げられるようになるのですから

驚き以外の何物でもありません。

サイズの数字も確実に変化していき

努力の成果が目に見えるのが何より励みになります。

毎回、石井さんの励ましとアドバイスが

少しずつ運動効率を上げて行ってくれたようです。

 

一番の収穫はやはり食事の習慣でしょうか。

これまでめちゃくちゃだった食生活が一変し

バランスとカロリーを考え、

台所に立つ時間も多くなり、

出来あいのお惣菜の味が濃すぎる感じがしています。

 

人の体は食べたもので出来ていることを

実体験した感じです。

今では、

パスタを見ると脂肪と炭水化物にしか見えず、

手を出す気になれません。（以前は大好きだったのに）

 

運動も人が生きていくためには

呼吸をするのと同じくらい

必要なものだという認識も生まれ、

リボーンマイセルフを卒業した今、

今の状態をしっかりと維持していこうと

思っております。

人生80年と言われる現在、

80歳まで健康でいられるためには

やはり、

自分の体と向き合って

生活の見直しをすることが大切だと思います。

食事や運動の要素がいかに

大切であるかを学ばせて頂きました。

最後に、

70日間お付き合いくださった石井さんに、

深く感謝申し上げます。

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このような感想を頂きとても嬉しく思います

毎回、元気よくご来店され

ハードなトレーニングも

一生懸命取り組んで下さいました

西尾様の前向きな気持ち、頑張っている姿は

私自身の励みにもなりました

いくつになっても諦めない心を持つ事は

本当に素晴らしいなと実感しました。

お食事ではお弁当で苦労される事もあったかと思います。

ですが、レシピを工夫され毎日欠かさず

お弁当を持参し、3食自炊の成果が

今回の結果にしっかりと現れました

リボーンマイセルフで身に付けた知識を

是非今後に生かしていってほしいなと

思います

娘さんよりも全然年下の私でしたが、

最後までついてきて下さり、

70日間楽しいお時間を

本当にありがとうございました。

最後に西尾様との2ショットです

最終日に素敵なワンピースを着てきて下さいました

全身写せなかったのが残念ですが、

とっても似合っておりました

(左：石井　　右：西尾様)

 

※リボーンマイセルフ北千住店モニターのお客様です。

ご本人承諾のもと、お名前・写真を掲載させて頂いております。