こんにちは!リボーンマイセルフ町田店の井星です!
今日は、私がよく食べている、太りにくいご飯についてお話します!
皆様、炭水化物の中でも、太りにくく、さらに栄養がたっぷりのものがあるのはご存じでしょうか。
私がおすすめしているのは、玄米です!
もちろん他にも、そば粉100%のおそばでしたり、全粒粉のパンでしたりもおすすめです。
ですが、私が特に玄米をおすすめしている理由があります。
それは、食物繊維とビタミンが豊富!だからです!
今食べている毎朝のご飯を、玄米に変えるだけで、
食物繊維がたっぷりなので、お通じもよくなりますし、ビタミンが豊富なので、お肌がキレイになることも期待できます!
玄米は噛み応えもあるので、満足感も十分にあります。
上の写真は、町田駅のマルイ店にある、おむすび権米衛という店舗のおにぎりです。
トレーニング終了後はぜひ行ってみてください!
ぜひ明日から、玄米を食べて、美人ライフを過ごしてみませんか?
公式サイトはこちらから↓
https://www.shapes-international.co.jp/