こんにちは！
町田の女性専用パーソナルジム　リボーンマイセルフです?

 

今回は姿勢についてです！

 

皆様、私たちの姿勢は何によって保たれているか知っていますか？

実は、抗重力筋というものが綺麗な姿勢を保ってくれています?

 

■抗重力筋とは
抗重力筋は、地球の重力に対して姿勢を保つために働く筋肉のことです。
下腿・大腿・腹部・胸部・首の各部前後に張り巡らされ、前後互いに伸び縮みをしながらバランスを取っています。
立っているだけ・座っているだけでも常に抗重力筋のどれかが緊張しています。
また、 最も疲労しやすく収縮したままになりやすい筋肉といえます。

猫背になったり、反り腰になったりと姿勢が崩れると肩こり腰痛などの不定愁訴を呼び起こしてしまいます。
さらに、見た目的にもよくありません！

リボーンマイセルフではただ痩せるだけでなく、姿勢やボディラインも綺麗に整えることができます✨
栄養バランスが整ったお食事と、消費エネルギーを最大化させるトレーニングによって
二度とリバウンドしない美ボディへ導きます?

人生史上最高の身体になりたい方、ぜひ一度無料カウンセリングへお越しくださいませ✨
スタッフ一同、心よりお待ちしております?