こんにちは！
リボーンマイセルフ六本木本店の松尾です。
梅雨明けが待ち遠しい今日この頃ですが、皆さまお元気でしょうか？？
梅雨が明けたらもうすぐ夏ですね！！
薄着になり肌の露出が多くなります。
えええっ困るっっと思われた皆さま！
大丈夫ですよ♡
まだ時間はあります♫
夏に向けてダイエットを始めるなら今！
各店舗での無料カウンセリングも随時承っております。
是非お気軽に最寄りの店舗へお越しください♡
そんな綺麗になりたい方に
夏のお食事のワンポイントをお伝え致します♡
夏の食べ物といえば何を想像しますか・・・？
私は・・・
スイカです！！
水分たっぷりで甘くておいしいですよね♡
ただこのスイカ・・・
実はダイエットにはお勧めできないのです(´；ω；｀)
何故かと言いますと・・・
スイカに含まれている糖分は消化器官で非常に吸収されやすく
血糖値が急上昇してしまいます。。。
この血糖値の急上昇により体から脂肪を作ってしまうサインが出てしまいます(´；ω；｀)
水分が多いスイカですが
実はダイエットにはおススメできないのですね～
他にもおススメしていない夏のフルーツについてご紹介します！
マンゴー
メロン
パイナップル
バナナ（一年中ありますが一応暑い夏の果物ですね）
です！
これらは甘くて美味しいフルーツですが
同じく血糖値を上げやすい食品です(´･_･`)
えええっ夏はフルーツが食べられないの!?
と思った方！
もちろんおススメのフルーツもありますのでご安心ください♡
おススメの夏のフルーツ(^O^)
いよかん
オレンジ類
グレープフルーツ
はっさく
さくらんぼ
びわ
パパイヤ
梨
などなど！
先に述べたお勧めしていない果物以外はおススメしております♫
いよかんやオレンジ類などの柑橘系は
内側の薄い皮やスジまで一緒にお召し上がりください。
食物繊維を豊富に含んでいるので、
一緒にお召し上がりになるとぐっと太りにくい食べ方になりますよ♡
是非この豆知識を、皆さまのダイエット生活にお役立てください♡
夏はすぐそこです！
今から準備を始めましょう！
リボーンマイセルフ六本木本店でお待ちしております♡
飲めば飲むほど見違える体に☆
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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ六本木本店
