みなさま、こんにちは☆彡

リボーンマイセルフ渋谷店の畑山です。

本日は、有酸素運動のダイエットを経て

リボーンマイセルフを選んでいただいたお客様をご紹介いたします（*^_^*）

ウォーキングやランニングは道具がいらないので、

手っとり早く始められますよね。

しかし！！

有酸素運動はいくつか落とし穴がございます(+_+)

効率が悪かったり、痩せるまで長く辛い道のりが待っていたり…

その秘密もご紹介しますね(#^.^#)

年末年始前のダイエットに

「何の運動を始めれば一番痩せるんだろう？」と

迷われている方も多いと思います。

ぜひこちらの記事を参考になさってみてください☆彡

こちらは2013年8月19日の記事になります。

——————————————————————————-

こんにちは”リボーンマイセルフ新宿店　赤坂です。

本日は新たにリボーンマイセルフで頑張って下さるお客様をご紹介致します（*^_^*）

ガッツポーズで気合いの入った 王 シン 様(30歳)です。

 

王様は過去に、ランニングを毎日10kmと食事の置き換えで

大幅なダイエットに成功された経験をお持ちです。

なんとその生活を約半年も続けられていた王様・・・

お一人の力で本当によく頑張られましたね！！(;O;)(;O;)

しかし、王様が行ったランニングと食事制限でのダイエット。

一見リボーンマイセルフと同じく運動と食事の連動で効率的に思えるのですが、

幾つか落とし穴があるのです(；一_一)

まず、王様が地道に頑張られたランニング等の有酸素運動では

消費エネルギーの内のたったの2割分の活動代謝を主に使用しますので、

結果が出るまでにも時間がかかり、諦めてしまう方が多いという点。

そして、単品のものやシェイク等に置き換えての食事制限は

ダイエット後のリバウンドの確率がとても高くなりやすいと言う点。

その結果として王様も実際にリバウンドを経験され、

現在では体重の増減が激しく、

1ヶ月で5kg近く体重が増えてしまう事もある程、

お体が太りやすく痩せづらい体質に変わってしまったそうです(+_+)

段々増え続ける体重を前に、何とかしなければと思うものの

以前のように半年もの時間をかけて

地道に落とすなんて辛すぎる・・・

そう悩まれていた時にリボーンマイセルフを見つけてお越し下さいました♡

リボーンマイセルフでは週に２回、消費エネルギーの内の7割を占める

基礎代謝を上げるトレーニングと3食をきちんと食べるお食事の連動で

約70日間という短期間でお体を変えてきますので、

これまで苦い経験を沢山なさってきた王様は、

本当に痩せられるのかという心配も大きく、

初回のセッションの日には

「こんなので本当に痩せられますか。」と不安そうに仰っていました(+_+)

しかし、初回のトレーニング後には

「たった50分なのに、このトレーニングならきっと痩せますね。

信じて頑張ります！！」

と、仰って下さいました(^。^)

現在既に毎日のお食事もとても真剣に取り組んで下さっている

王様の期待に応えられるよう70日間サポートさせて頂きます(^O^)／

王様、宜しくお願い致します☆彡

 

※リボーンマイセルフ新宿店モニターのお客様です。

ご本人承諾のもと、お名前・写真を掲載させて頂いております。
※現在モニター募集は行っておりませんが、
お客様の目的に合わせてコースをご用意しております。