リボーンマイセルフ和歌山店

食べて代謝アップ↑↑

みなさま、こんにちは!٩( ”ω” )و
リボーンマイセルフ和歌山店の小栗です♪

近頃、一気に冷え込みが厳しくなりましたね:;(∩´﹏`∩);:
先日は和歌山市内も珍しく雪がふぶいておりました!

一瞬で止んでしまいましたが。。。(^-^;

雪を見ただけで寒さ倍増です!

寒いこの季節は、
『冬太りやすい』
という、イメージをお持ちの方も
多いのではないでしょうか?(゜-゜)

運動量が低下し筋肉量が落ちる事で
基礎代謝が下がってしまいやすくなることはもちろんですが、
更に、お身体の内側も冷えてしまうことで
寒い季節は太ってしまいやすい原因でもあるのです!

特に女性の方は、冷えからくる
お身体の変化が多くみられるものですよね。
お身体を冷やさないようにしてあげる事が
ダイエットだけでなく、健康面でも大切なことなのです。

人間の身体は何か物を食べると
胃や腸などが動く事でもエネルギーを消費してくれます。

なので、お食事をしっかり食べるということも
冬太りを防ぐためには重要なポイントとなるわけですが、、、

何を摂取するかによっても大きくかわってきます!

トレーナー小栗的オススメは
辛くて温かい物を食べてパワーアップです!!٩( ”ω” )و

温かい食べ物を食べるだけでも充分ですが
私は辛い物がだいすきなので先日
和歌山市内でお食事に出かけた際の
辛いお鍋のお写真を本日アップさせていただきます!

見ためだけでも充分辛さが伝わるかとおもいますが、、、
ちゃんと辛かったです:;(∩´﹏`∩);:

唐辛子は、脂肪燃焼効果や発汗作用、免疫力アップなど
ダイエットの手助けをしてくれる食材のひとつです!

実際、多くのモデルさんや芸能人の方々も
唐辛子などの辛い物を好きな方や積極的
摂取されている方も多いですよね(^^♪

更に、肩甲骨、首、脇の下、肝臓などの周囲
トレーニングを行うことでより一層ダイエット効果が
得られることが科学的に証明されているそうですよ!

やはり、食べる事はダイエットを行う上で
大切なことなのです!

断食などのダイエットは減量できたとしても長続きせず、
リバウンドしてしまいやすいのはもちろんですが
やはり、健康的で綺麗なお身体を手に入れる事は難しいです。

断食などの無理なダイエットはやめて
1日3食しっかり食べて、お身体をうごかしながら
健康的で綺麗なお身体づくり初めてみませんか?(^^♪

リボーンマイセルフ和歌山店では
・無料カウンセリング
・無料トレーニング体験
を、随時受付しております。

たくさんのお問合せをお待ちしております(*^-^*)

飲めば飲むほど見違える体に☆
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女性専用のダイエットジム/リボーンマイセルフ和歌山店
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