Monitor Report

27歳 / 身長:157.5cm
店舗 六本木店
担当パーソナルトレーナー 田代千志
日付 ウエスト
(cm)
おへそ
(cm)
ヒップ
(cm)
ふともも
(cm)
体重
(kg)
体脂肪
(%)
7/1 64.9 70.1 89.7 54.5 51.5 26.3
9/6 57.3 66.0 85.0 50.5 46.3 23.7
結果 -7.6 -4.1 -4.7 -4.0 -5.2 -2.6

※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。

Impressions

結果から申し上げると、とても満足しています!
私は小さい頃から肥満気味で、顔にはお肉がつかず
下半身ばかり太い体型でした。
数年前に自力で20kgのダイエットをしたものの
食事を単に減らす、誤った方法だったので
上半身がげっそりし、下腹ぽっこり、脚の太さは改善されず、よりアンバランスな体型になりました。
ジムやホットヨガも契約しましたが、どれも最初の1ヶ月以降は続かず、気づいたら+5kgのリバウンド、食事制限をしても体重が落ちなくなりました
そこでリボーンマイセルフに出会い、トレーナーの田代さんとのカウンセリングで、上記の経緯、体型の悩みを聞いてもらい、どのようになりたいか?予算なども含め相談した結果脚やせコースでお願いすることに決めました
食事制限に関しては、食べれられる食材や調味料が沢山あるので働きながらも無理なく続けられました!
甘いものが食べたくなったら、0キロカロリー

 

ゼリーがOKというのが助かりました!
トレーニングは、もともと運動が苦手で筋力もなかったのでフリーウェイトなど凄く心配でした
トレーニング中は確かにきついです
しかし、4回目以降目に見えて体型が変わって周囲の人からも気づかれるようになり、ボトムスが緩くなってくる実感と快感を得られることを考えると頑張れてしまいます!
トレーナーの田代さんにもトレーニング中励まし続けてもらい、かつ、的確な指示が筋トレ初心者の私にも分かりやすく、このように身体を使うんだ!と理解してトレーニングができるようになりました。
体重が目標に届き、脚も目に見えて変わりましたが
ウエストが50cm台になるとは驚きでした!!
リボーンマイセルフと田代さんに出会えて、トレーニングができて良かったです!

またメンテナンスコースをお願いすると思いますが
よろしくお願いいたします