有酸素運動ではなぜ痩せないのか?

  年末年始を目前に、クリスマス、忘年会、お正月などで 美味しいものを食べたり、お酒がすすんでしまうこの時期。 気がついたら体重が・・・増えちゃってる!! なんてことありませんか? ランニングで必死に走って、カ […]

誰でもできる☆ スラッとももの作り方

ダイエットには運動が一番!! とりあえずジョギングから始めよう!なんて方、ちょっとストップ! 「あなたの太もも大丈夫ですか?」 下半身が太いと悩む女性は多いもの。 とりあえず運動してみたら余計に筋肉がついて太くなっちゃっ […]

綺麗は足元から☆ 細いふくらはぎを作るトレーニング

そろそろコートを着る季節になりましたが、みなさん衣替えは済みましたでしょうか。 コートにムートンブーツ、マフラー冬の、可愛くて暖かいおしゃれを存分に楽しみたいですね♪ そんな中、冬服でも隠せないのがふくらはぎの細さ・・・ […]

パソコン疲れを根絶しましょう☆ 肩こり改善トレーニング

日々カウンセリングで沢山の方の身体の悩みを伺っていますが、その中でもトップに入ってくるのが ‘肩こり’ 。 あなたもお持ちではないですか。 特にパソコンの時間が長い方、要注意です。 自然と背中が丸まったり、首が前に出たり […]