足首ストレッチで下半身スッキリ?!

みなさま、こんにちは( `ー´)ノ   暑い日が続いておりますね… 暑い日にも関わらず足を出したくない(+_+)と 緩めのパンツやお尻周りを隠すお洋服を着ていませんか?   本日はそんな方に必見の 簡 […]

脚を組まないで脚をきれいに♪

電車の座席、カフェのチェア、病院の待合室・・・ ついつい脚を組んでしまいませんか?   一般的に脚を組むと… 下になる脚の膝が内側に入り込んでしまい 内腿、お尻に脂肪がつきやすくなる といわれています。 &nb […]

「私、細くないけど太くはない」と思ってる女性に危険信号!「ゆるみボディ」診断

求められるのは、「細い」ではなく「締まってる」だった?! 女性にとって「痩せたい」は永遠のテーマ。 でもまだおデブと判断されるほどの肥満レベルではないし、 逆にガリガリ体型は男性にモテないって聞くし…。 なんて、自分に都 […]

男性のホンネ! 「痩せすぎ」「太りすぎ」のボーダーラインはどこにある?

「ナイスバディではないけれど、そんなに太っていないし大丈夫でしょ!」 となんとなく思っていても、男性の目線は結構シビア。 自分の体形はセーフだと思っていても、男性にしてみたら実はアウトだったり……!? そこで女性の体形に […]

有酸素運動ではなぜ痩せないのか?

  年末年始を目前に、クリスマス、忘年会、お正月などで 美味しいものを食べたり、お酒がすすんでしまうこの時期。 気がついたら体重が・・・増えちゃってる!! なんてことありませんか? ランニングで必死に走って、カ […]