ダイエットにはヘルシーな和食?和食の落とし穴・・・

「ダイエット中だから、ヘルシーに和食で♫」 「煮物はお野菜が多くてヘルシーだからたっぷり食べられる♫」 「和食定食でヘルシーに♫」 和食はヘルシーなイメージもあり 様々な食材を食べることも出来るので健康的ですよね(^O^ […]

レモン白湯でデトックス♪

気温の低い日が続き、いよいよ本格的な冬がやってきましたね! 冷え対策のために白湯を飲んでいる、 という方は多いのではないでしょうか。 白湯には以下のような効果があります☆   ・基礎代謝アップ 白湯を飲むと血行 […]

寒い季節におすすめ!暖かいノンカフェイン飲料

    最近、肌寒い日が増えてきましたね。 秋冬は温度が下がることで、 夏に比べて過ごしやすくなる一方で、 汗をかかなくなり、水分を取る量が減り、 体内の循環や代謝が、 滞るようなことも起きてまいりま […]

お水の効能と正しい飲み方、知ってますか?

ダイエットの為に水分を摂ることはなぜいいの? 人間は体の約60%が水分であるということは皆さんも耳にしたことがあると思います。 そこから一日のうち、約2~2.5ℓは何もしなくても汗や排泄物として体外に排出されています。 […]