女性ホルモンを整えましょう★★

女性は男性に比べると、なんとなく体調が悪い日、 イライラして気分が優れない日がありますよね! その不調に大きく関わっているのが 「女性ホルモン」 女性の身体はエストロゲン(卵胞ホルモン)と プロゲストロン(黄体ホルモン) […]

ダイエット停滞期をぬけだそう!

皆さんはダイエットの際、 なかなか体重が落ちない。 頑張っているのに結果が出ない。 等といった状態に陥ったことはありませんか。 どんなに頑張っていても結果がついてこないとき、 すごく辛くてダイエットを諦めていがちです。 […]

ストレス緩和しながらダイエット

仕事が繁忙期で・・・ 人間関係で・・・ 環境の変化で・・・ と、ストレスを感じると、食生活が不規則になりがちです。   やけ食いや無茶食いなどの暴飲暴食は、 ストレスから解放されるための手軽な手段かもしれません […]