足首ストレッチで下半身スッキリ?!

みなさま、こんにちは( `ー´)ノ   暑い日が続いておりますね… 暑い日にも関わらず足を出したくない(+_+)と 緩めのパンツやお尻周りを隠すお洋服を着ていませんか?   本日はそんな方に必見の 簡 […]

脚を組まないで脚をきれいに♪

電車の座席、カフェのチェア、病院の待合室・・・ ついつい脚を組んでしまいませんか?   一般的に脚を組むと… 下になる脚の膝が内側に入り込んでしまい 内腿、お尻に脂肪がつきやすくなる といわれています。 &nb […]

「私、細くないけど太くはない」と思ってる女性に危険信号!「ゆるみボディ」診断

求められるのは、「細い」ではなく「締まってる」だった?! 女性にとって「痩せたい」は永遠のテーマ。 でもまだおデブと判断されるほどの肥満レベルではないし、 逆にガリガリ体型は男性にモテないって聞くし…。 なんて、自分に都 […]

座り方を直して下半身太りを予防しよう!

電車やオフィス、カフェなど何気なく座っている姿勢 実はその姿勢が下半身太りにつながってしまうことがあります。 正しい座り方で座ることによって下半身太りを防ぎましょう♪ ついやりがちな座り方 ■足を組んで座る 足を組むこと […]

痩せたいなら基礎代謝を上げよう!

痩せるために行っていることは色々とあると思います。 食事制限、ジョギング、水泳、ジムに通ったり… 様々なダイエット方法がありますね。 運動の中でもジョギングを行われている方は多いのではないでしょうか。 例えばジョギングを […]

『痩せの大食い遺伝子』で痩せ体質に変身♪

みなさんは『痩せの大食い遺伝子』 という言葉を聞かれたことが有りますか?   沢山食べても太らない『痩せの大食い』と呼ばれる人たち、 テレビで活躍される大食いタレントさんも驚くような量を食べながら、 スリムな体 […]