脚を組まないで脚をきれいに♪

電車の座席、カフェのチェア、病院の待合室・・・ ついつい脚を組んでしまいませんか?   一般的に脚を組むと… 下になる脚の膝が内側に入り込んでしまい 内腿、お尻に脂肪がつきやすくなる といわれています。 &nb […]

お尻のエクササイズ

テレビを見ながら、雑誌を読みながらお尻を引き締める。ながらダイエット!! モデルさんのように、真っ直ぐな脚のラインをみて、「もう少しお尻が小さかったらなぁ・・・」と思ったことはありませんか。 原因は骨盤からあります!骨盤 […]