お肉を鳥胸肉に代用☆鳥ロールキャベツ

  おすすめポイント 合いびき肉で作ると、GI値が高めになってしまうロールキャベツ。 ※GI値とは・・・  血糖値の上がるスピードを表した値のこと。  上がるスピードが早いほど、脂肪を溜め込みやすい状態を作って […]

もやしを入れてかさ増し☆もやしオムレツ

  おすすめポイント オムレツだけじゃなんとなく物足りな~い!! そんな時に、もやしを入れることで歯ごたえもあり、量をかさ増しさせることで 満腹になれちゃう一品を作ってみませんか? もやしを入れる?なんてちょっ […]