お風呂の時間も有効に!全身浴で代謝アップ☆

冬は体が冷え、代謝が落ちやすい季節です。 体温が1℃下がると基礎代謝が12%も下がると言われており、 体を温めることは、ダイエットにおいてとても大切なことなのです!   体を温める方法として、半身浴を思い浮かべる方が多い […]

夏太りを回避!!

梅雨も終わりに近づき蒸し暑い日が続きますね。みなさま、夏の暑さに負けていませんか? 暑いし、たくさん汗をかくし自然と痩せていく! といった考えをお持ちの方は多いのではないかと思います。 クーラーのきいたお部屋でごろごろし […]