食べながらカロリー消費!

  ダイエット中気になるのが摂取カロリーですが、 食事をとることで消費されるカロリーがあることをご存知ですか??   消費カロリーは大きく分けて3つに分類されます。 ①基礎代謝(70%)・・・寝ていてもじっとしていても消 […]