DNA遺伝子検査はもうお済ですか??

皆さま、こんにちは! DNA遺伝子検査がどんなものなのか知っていますか? 私の友達で東京で誰もが知るブランドでバリバリ働く子が 有名なモデルさんはみんな遺伝子検査で一番自分に合ったダイエットの仕方を知ってるよ!! と言っ […]

脚を組まないで脚をきれいに♪

電車の座席、カフェのチェア、病院の待合室・・・ ついつい脚を組んでしまいませんか?   一般的に脚を組むと… 下になる脚の膝が内側に入り込んでしまい 内腿、お尻に脂肪がつきやすくなる といわれています。 &nb […]

ダイエットには自律神経のバランスも大切です!

学校も会社も年度切り替えの3月ですね。 気忙しい日々を送っている方も多いことと思います。 忙しくなるとついつい 気持ちを休める時間が減ってしまうのではないでしょうか?   新年度やGWに向けてダイエットに取り組 […]

ダイエット成功の鍵!!痩せる脳を作ろう♪

ダイエットをはじめてみたものの 食欲が抑えきれない… 辛くて長く続かない… という方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。   そこで食欲をコントロールしてくれる脳=痩せる脳についてご紹介します!   痩せる脳を作って […]

季節の変わり目に覚えておきたい風邪対策

みなさまこんにちは! 新年が明け、新しいことにチャレンジしやすいタイミングですね♪ どんなことをするにも、まずは健康が第一です! まだまだ寒い日が続きますが、ご体調は崩されていないでしょうか? 特に気をつけたいのが季節の […]

レモン白湯でデトックス♪

気温の低い日が続き、いよいよ本格的な冬がやってきましたね! 冷え対策のために白湯を飲んでいる、 という方は多いのではないでしょうか。 白湯には以下のような効果があります☆   ・基礎代謝アップ 白湯を飲むと血行 […]

むくみの原因は水!?

朝起きたとき、夕方から夜にかけておこるむくみ 皆さまどのような対策をしてらっしゃいますか? むくみ防止グッズは今や手放せない 女性の味方になっているかと思います。 そんなむくみ防止グッツに頼らなくても 人間は自らの力でむ […]

座り方を直して下半身太りを予防しよう!

電車やオフィス、カフェなど何気なく座っている姿勢 実はその姿勢が下半身太りにつながってしまうことがあります。 正しい座り方で座ることによって下半身太りを防ぎましょう♪ ついやりがちな座り方 ■足を組んで座る 足を組むこと […]

生活習慣を見直して生理痛から抜け出そう♪

毎月くる生理痛に悩んだことはありませんか? 女性であれば経験したことのある方が多い生理痛ですが、 できれば生理痛からは解放されたいと思われている方も多いのでは ないでしょうか。 少しでも憂鬱な生理痛を緩和しやすくするため […]