脚を組まないで脚をきれいに♪

電車の座席、カフェのチェア、病院の待合室・・・ ついつい脚を組んでしまいませんか?   一般的に脚を組むと… 下になる脚の膝が内側に入り込んでしまい 内腿、お尻に脂肪がつきやすくなる といわれています。 &nb […]

女性が筋肉を付けるとメリットがたくさん!

身体を引き締めるためには筋肉を付ける、という事はみなさんもご存知かと思います。 そして今の時期は薄着になりボディラインが特に気になる季節でもあります。 暑い季節だからこそボディラインを整えてお洋服をキレイに着こなしたいで […]

ダイエットするなら今!春に向けて今から対策が必要な理由とは…?

薄着になる春から夏にかけては、ダイエットを始めようと思う人も多いはず。 まだ寒いし大丈夫か…と油断しているそこのあなた! 実は、完全に痩せ体質に切り替えるためには2~3か月時間が必要なこと知っていますか?   […]