食べても食べてもお腹が空くのは、水分不足のサイン!?

ちゃんとごはんを食べているのになんだか物足りない… 食べても食べてもお腹が空いてしまう… 特にダイエット中の方にとって、過剰な食欲はとても辛いものですよね。 ですがその空腹感、もしかすると水分不足 […]

お水の効能と正しい飲み方、知ってますか?

ダイエットの為に水分を摂ることはなぜいいの? 人間は体の約60%が水分であるということは皆さんも耳にしたことがあると思います。 そこから一日のうち、約2~2.5ℓは何もしなくても汗や排泄物として体外に排出されています。 […]