ダイエット中の”炭水化物””脂質”の摂り方は?

    「五大栄養素」をご存知でしょうか。 炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル。 これらが一つでも欠けてしまうと、身体はうまく機能してくれません。   特にダイエット中は、炭水化物や脂質を […]