DNA遺伝子検査はもうお済ですか??

皆さま、こんにちは! DNA遺伝子検査がどんなものなのか知っていますか? 私の友達で東京で誰もが知るブランドでバリバリ働く子が 有名なモデルさんはみんな遺伝子検査で一番自分に合ったダイエットの仕方を知ってるよ!! と言っ […]

これからが痩せやすい季節!!

皆さま、こんにちは♪   夏が過ぎ、少しずつ肌寒くなってきましたね((+_+)) 「暖かくなってからジョギングでもしようかな…。」 「冬は痩せにくいし…。」 と思っている方も多いのではないでしょうか? また、露 […]

千切り塩キャベツのアレンジレシピ

こんにちは! 本日は、「千切り塩キャベツ」を使った アレンジレシピを複数ご紹介します♪ キャベツは手に入りやすく 自宅に常備されている方も 多いのではないでしょうか(‘ω’) まずは千切り塩キャベ […]

調味料の糖質に注意!

ダイエットのため、炭水化物などの『糖質』を制限されている方は多いのではないでしょうか。 なかなか思うように痩せない。。とお悩みの方、 調味料を見直す必要があるかもしれません! 糖質制限をすると、自然とおかずを食べる量が増 […]

ダイエットには自律神経のバランスも大切です!

学校も会社も年度切り替えの3月ですね。 気忙しい日々を送っている方も多いことと思います。 忙しくなるとついつい 気持ちを休める時間が減ってしまうのではないでしょうか?   新年度やGWに向けてダイエットに取り組 […]

ダイエットにはヘルシーな和食?和食の落とし穴・・・

「ダイエット中だから、ヘルシーに和食で♫」 「煮物はお野菜が多くてヘルシーだからたっぷり食べられる♫」 「和食定食でヘルシーに♫」 和食はヘルシーなイメージもあり 様々な食材を食べることも出来るので健康的ですよね(^O^ […]

「どうしてもやめられない食べ物」はありますか?

ダイエットに励むあなたの前に立ちはだかる大きな壁… 食欲との戦い! 「あの食べ物さえ我慢できれば痩せるのに…」 「駄目だと分かっているのにやっちゃう食べ癖が直らない…」 “どうしても、これのせいでダイエットがうまくいかな […]

ダイエット中でもお餅が食べられる!?

あけましておめでとうございます♪ 2017年もよろしくお願いいたします!  お正月といえば、お餅を召し上がる方は多いのではないでしょうか? おいしくてついつい食べ過ぎてしまうなんてことも… お餅といえば高カロリーでダイエ […]