千切り塩キャベツのアレンジレシピ

こんにちは! 本日は、「千切り塩キャベツ」を使った アレンジレシピを複数ご紹介します♪ キャベツは手に入りやすく 自宅に常備されている方も 多いのではないでしょうか(‘ω’) まずは千切り塩キャベ […]

「どうしてもやめられない食べ物」はありますか?

ダイエットに励むあなたの前に立ちはだかる大きな壁… 食欲との戦い! 「あの食べ物さえ我慢できれば痩せるのに…」 「駄目だと分かっているのにやっちゃう食べ癖が直らない…」 “どうしても、これのせいでダイエットがうまくいかな […]

ダイエット中でもお餅が食べられる!?

あけましておめでとうございます♪ 2017年もよろしくお願いいたします!  お正月といえば、お餅を召し上がる方は多いのではないでしょうか? おいしくてついつい食べ過ぎてしまうなんてことも… お餅といえば高カロリーでダイエ […]

ダイエット中の”炭水化物””脂質”の摂り方は?

    「五大栄養素」をご存知でしょうか。 炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル。 これらが一つでも欠けてしまうと、身体はうまく機能してくれません。   特にダイエット中は、炭水化物や脂質を […]

スムージーとサラダ、どっちを選ぶ?

スムージーを積極的に飲んでいたり、習慣にしていたりしませんか? 材料をミキサーにかけるだけで作るのが簡単なので、朝食代わりにしやすいですよね。 最近では専門店も珍しくなくなり、コンビニでもたくさんの種類を目にするようにな […]

一石二鳥!花粉症対策をしながらダイエット♪

少しずつ寒さが和らぎ、春を感じてきたこの頃…。 その反面、最も多くの方が悩まれるのが【花粉症】ですよね。 くしゃみや鼻水が止まらなかったり、薬を飲めば眠くなって頭がボーッとしたりと 日常生活に支障をきたすことも…(-_- […]