こんにちは！リボーンマイセルフ金沢店古橋です(*’ω’*)

みなさま、野菜の摂取量は足りていますでしょうか？？
健康的な生活を維持するためにも【副菜】に分類される野菜、きのこ、海藻類の栄養はとても大切です！
これらにふくまれるビタミンやミネラルは体の調子を整えたり維持するために必要ですし、
ほかの栄養素を代謝しダイエット効果を促進する手助けをしています★

さらに食物繊維を取ることで満腹感も増します♪

ダイエット中、カロリーや食事を制限していてもなかなか痩せないな…ってときは
栄養素が不足している可能性があります＞＜

痩せるだけでなく綺麗にお体を変えていくために、
今のお食事にまずはプラス1品副菜を足してみましょう(*’ω’*)

リボーンマイセルフでは急激なダイエットや過度な食事制限ではなく、
綺麗に痩せられるようにパーソナルトレーナーがトレーニングとお食事管理をしていきます。

一人でのダイエットに困ったな‥と思ったら是非気軽にカウンセリングに来てみてください♪

 

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