Program
コースと料金
Service
サービス内容
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パーソナルトレーニング
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食事指導
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ウェア(上下)無料貸し出し
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バスタオル・フェイスタオル
無料貸し出し -
シャワールーム
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個室のパウダールーム
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女性のための選べる食事プログラム
Price
価格表
だけど、続けられるか不安…。
- トレーナーとの相性が気になる
- パーソナルジムってやっぱり高い…
- 設備がちゃんとととのっているかな…
- 結果が出なかったらどうしよう…
- 食事制限がきつくていつも続かない
- ・・・etc
ただ、、、調理が大変！
コンビニなど外食が多い、、、
そんなお悩みにお応えするため、
20,000人の声を反映しました
サポート弁当「筋肉食堂」DELI
筋肉食堂DELIのお弁当は個別包装された１食分を電子レンジ5分解凍するだけ。忙しい仕事や家事の合間に、栄養バランスを考慮した食事を手軽に摂取することができます。
もちろん美味しくなければ続けることはできません。年間26万人の来場者を誇るレストラン級の美味しさを手軽に栄養バランスを考慮しつつ、パスタやチキンなど、食の楽しさも味わえるようバリエーション等 にも工夫されています。
トレーニング期間中に、糖質を減らしすぎでのストレスや、脂質を減らしたために起こるホルモンバランスの崩れ等にも、効果的な栄養が詰まっています。
— 気軽に通える！安心価格 —
- 無料カウンセリング
- 0円
- 体験トレーニング
- 0円
- 入会金
- 22,000円
— ダイエットプラン —
あなたの生活そのものを見つめ直し、ダイエットを成功させるプランです。
目的のために痩せたい、⾧年のコンプレックスを解消したい、食事の正しい知識を身に着けたい方におすすめのプランです。
- 体重、体脂肪、全身のサイズを減少させたい
- ダイエットを成功させたい
- 食事改善をきちんと身に着けたい
- 筋肉食堂 DELI 付き
- ショートコース
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2ヶ月（16回）
231,020円
【筋肉食堂DELIの宅食付き】
- ベーシックコース
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3ヶ月（24回）
305,820円
【筋肉食堂DELIの宅食付き】
— チケットプラン —
トレーニングや食事改善が慣れている方におすすめのプランです。
最初から⾧期継続もできるので、運動習慣が身に付き理想的なお体を目指すことができます。
- お食事の知識のある方
- パーソナルジムをお手軽に通いたい方
- 運動習慣をつけたい方
| フルタイム | デイタイム | |
|---|---|---|
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8 回 |
1回あたり 11,550円 計92,400円 | 1回あたり 10,450円 計83,600円 |
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16 回 |
1回あたり 11,000円 計176,000円 | 1回あたり 9,900円 計158,400円 |
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24 回 |
1回あたり 10,450円 計250,800円 | 1回あたり 9,350円 計224,400円 |
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32 回 |
1回あたり 9,900円 計316,800円 | 1回あたり 8,800円 計281,600円 |
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40 回 |
1回あたり 9,350円 計374,000円 | 1回あたり 8,250円 計330,000円 |
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48 回 |
1回あたり 8,800円 計422,400円 | 1回あたり 7,700円 計369,600円 |
※ 表示価格は全て税込です。 ※ チケット費用は回数及び店舗により変動します。 ※料金はフルタイム価格を表記しています。 ※デイタイム平日限定12～16時(最終受付15時) ※お弁当は付きません。
Payment
お支払い方法
- 一括払いの場合
-
- 銀行振込
-
クレジットカード
（VISA / Master / JCB / AMERICAN EXPRESS）
- 分割払いの場合
- 月々9,100円〜
Flow
予約から来店までの流れ / 来店時の流れ
/ 入会後の流れ
予約から来店までの流れ
- 01カンタン申し込み！
- このページのフォームからご希望の店舗を選んでご予約ください。店舗に直接お電話いただく形でもＯＫです！
- 02日時・場所の決定
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店舗から、日時の確認のご連絡を差し上げます。
こちらで予約確定となります！
- 03カウンセリング当日
- 当日は手ぶらでＯＫ！タオルやシューズのご用意も不要ですので、お仕事帰りでもラクラク。所要時間は1時間です。
来店時の流れ
-
01
安心の女性カウンセラー多数在籍
カウンセリング - お体やダイエットのお悩みを解決する時間です。お気軽にご相談ください。
- カウンセラーももちろん全員女性。お体について普段から悩んでいること、ダイエットの方法で疑問に感じていることなど、ぜひお気軽にご相談ください。
- 02体験トレーニング
- 無料のレンタルウェアに着替えて準備していただきます。
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体験トレーニング開始
実際の体の癖を確認し、お体にあったトレーニング指導をご体験いただけます。
- 03フィードバック
- お着替えが終わったら、実際の体験結果を元にフィードバック！
- お体の状態や運動の結果をもとに、カウンセラーが最適なボディメイクのためのアドバイスをさせていただきます。
- 04終了
- トレーニング大変よく頑張りました。
入会後の流れ
- 01 コースを迎えるまで
- 事前準備は不要です！コース開始日からダイエットのスタートですので、目標体型をしっかりイメージして開始日を楽しみにしていてください。
- 02コース初日
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- 食事改善ガイダンス
- 測定
- トレーニング
-
はじめに食事改善ガイダンスから行います。担当トレーナーが今のライフスタイルから食事の改善を見つけ、目標達成に必要なご提案をさせていただきます。早速当日のトレーニング後から実践していきましょう！
その後、トレーニング前の測定を行い、骨格を正確に把握し最適なメニューを作ります。トレーニングは見本からお見せし実際に動いてを繰り返し初めてのトレーニングを60分間実施です。体に合ったメニューとトレーナーのモチベーションの上がる声かけは目標達成がイメージできます。
初めてのことだらけでドキドキする気持ちもあるかと思いますが、担当トレーナーが寄り添って対応しますのでご安心してお過ごしください。
- 03コース期間中
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週2回トレーニング
週2回を目標にトレーニングにご来店いただきます。予約はトレーナーと一緒に決めるので無理のないスケジュールで通いやすさ抜群です。
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食事改善ガイダンス
毎回のご来店時に食事改善ガイダンスを行います。MyPageから送っていただく食事データを基に、今の課題と結果を出すために必要な対策をライフスタイルに合わせてご提案いたします。コース期間中に食事改善を繰り返すことで知識が蓄積され、コース終了後も食事を継続していくことができます！
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定期的な測定
定期的に測定を行い、お体の変化を見ていきましょう。体重・体脂肪・体のサイズ・写真撮影を行います。ご自身のお体の変化を見ることで、もっとここが綺麗になりたい！ここが細くなりたい！とモチベーションアップに繋がります。
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ご相談
ダイエットで困ったこと、悩んでいることはいつでもトレーナーにご相談ください。リボーンマイセルフのトレーナーもダイエットに苦戦してきていますので、気持ちに共感し寄り添いお話を聞かせていただきます。一人で悩まずに二人三脚で一緒に目標達成の道を歩んでまいりましょう。
- 04コース初日
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- 測定
- トレーニング
- コース最終日は測定とトレーニングを行います。初日に撮影した写真と見比べて結果を一緒に見てフィードバックさせていただきます。体重や体脂肪の数値の変化はもちろんですが、お体のラインの変化を感じていただける時間になります。リボーンマイセルフは女性専用ジムとして女性のサポートのみをしてきたからこそ、女性の体を変える技術に優れています。自分では変わらないと思っていた部位の変化を実感いただけたらと思います。最後のトレーニングも新たな目標達成に向けて実施しましょう。
- STEP UPメンテナンスコース
- リボーンマイセルフでは、コースを終了された方限定で受けることができる、メンテナンスコースがございます。メンテナンスコースでは週1回のトレーニングで、筋量を維持しリバウンドを防ぐことで、手に入れたお体を維持することができます。さらに、トレーニングに慣れてきたお体での運動は精度が上がり効果的になっていますので、さらなる目標を目指していくことができます。 女性の人生の中でダイエットを考える機会は多くございます。理想的な自分で、どんな時間も自信を持って過ごせるようリボーンマイセルフがお役に立てたらと思っております。
