こんにちは。リボーンマイセルフ池袋店です☺ 本日は最近お客様の中でもキツイ!!と話題のヒップスラストをご紹介💪🔥 お尻で重さを上げ下げするトレーニングで、ヒップアップ効果はもちろん骨盤前傾や内股の改善にも効果ありなんです…
こんにちは。 リボーンマイセルフ京都駅店です。 1品料理が多くなっていませんか?? 1品料理が多くなっていしまうと満腹感や満足度が感じにくくなると言われています。 京都で有名なおばんざいは少しの量が沢山あるので満腹感を感…
こんにちは!リボーンマイセルフ自由が丘店です🌸 温かい日が増えてきて、春に徐々に近づいてきましたね(^▽^) 春になると薄手のお洋服が増えるため、お体スッキリさせていきませんか!? そこで、今回はお家でも簡単にできるトレ…
先日結婚式があったそうでお写真を見せていただきました♪ リボーンマイセルフに初めてご来店された時に【ドレスを綺麗に着こなしたい!】とコースを開始されました☺ トレーニングでは背中や二の腕を頑張っていただき ドレスも見事に…
みなさま、こんにちは リボーンマイセルフ大濠公園店です みなさまはダイエットに良いものとして「生野菜」や「きのこ」や「玄米」など 『食材』を挙げることが多いと思いますが、 その中に入っている栄養素についてはいかがでしょう…
みなさんこんにちは リボーンマイセルフ京都駅店です 今日はダイエットにおける消費カロリーについてご紹介します。 脂肪1kg燃やすには7200kcalのカロリーが必要です。 日々の生活を少し変えることで消費カロリーを生み出…
こんにちは☺️ リボーンマイセルフ梅田店です! リボーンマイセルフ梅田店では新しく【アップルシナモン味】のプロテインバーを販売しております🍎 市販のプロテインバーには糖質の高い商品もありますがリボーンマイセルフで販売して…
オリジナルバーのアップルシナモン味が出ました😄 ⭐間食として… ⭐トレーニングのタンパク質補給として… ⭐朝食の代わりに… チョコ味も販売していますのでお好きなお味を選択できます!! お気軽にお申し付けくださいませ♪ &…
こんにちは! この度リボーンマイセルフ天王寺店より3月から梅田店に異動になりました。井上です。 簡単に自己紹介をさせていただきます💁🏽♀️ わたしは学生時代バレーボールをしており、その後体重が減ってもずっとパンパンに張…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。