こんにちは.。o○ リボーンマイセルフ千葉駅店の石井です＊ こちらはキックバックという 二の腕の種目です！ 脇を締めながら肘を伸ばしたり 曲げたりすることで 二の腕がすっきりしていきます🌼 ポイントは脇が開かないようにす…
みなさんこんにちは！ リボーンマイセルフ横浜店です。 先日、天気の良い日に海沿いのイタリアンに行きました！ トマトベースのソースに海鮮が多く入ったペスカトーレを食べたのですが、海の幸のだしもきいておりとても美味しかったで…
みなさん、こんにちは。リボーンマイセルフ川崎店です。 隠れ肥満 という言葉を聞いたことがありますか？ 年齢とともに筋が減少していき、一見痩せていても、筋肉が少なく脂肪が多くなっている状態。 筋量は加齢とともに減少するので…
こんにちは。 リボーンマイセルフ天神店の岡本です♪ 6月に入り、福岡も梅雨入り間近なお天気が続いていますね。 曇り空だとなかなか気分が晴れませんが、 リボーンマイセルフ天神店は夏に向けてダイエットに励む女性…
こんにちは！ リボーンマイセルフ上野店です。 最近、日中暑い日が続いておりますね。 朝と夜はまだ肌寒い日はありますが、梅雨が明けたら本格的に暑くなり、薄着になることが多くなると思います。 本格的な夏が来る前に今から身体を…
みなさんこんにちは！ リボーンマイセルフ横浜店です☆ 夏になると半袖を着る機会が増えて、二の腕や背中が気になる方が多いのではないでしょうか…？ 私もそのうちの一人です💦 このトレーニングは主に背中の筋肉を使う種目で、バー…
こんにちは！ リボーンマイセルフ浦和店です。 本日は、スタッフの1日の食事をご紹介致します♪ リボーンマイセルフでは、○○を抜いたり、○○だけを食べるなどの単品だけを食べるダイエットは行っておりません。 5大栄養素をバラ…
みなさん、こんにちは！リボーンマイセルフ川崎店です！ 発売されてからご好評いただいているオリジナルバーですが、タンパク質が摂れるだけでなく、とっても美味しいんです♡ 甘いものが好きな人も、お菓子の代わりに満足できるのでは…
皆さんこんにちは！リボーンマイセルフ横浜店です。 夏に向けて上半身痩せをしたい方が増えております！ こちらは、そんな方向けのトレーニングです★ 頭の後ろでバーを上げ下げして肩甲骨周りを動かすことで、 上半身がすっきりとし…
リボーンマイセルフで、
今日変わろう。
リボーンマイセルフは全国30箇所以上で女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて10年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
始めるときは皆不安です。リボーンマイセルフの無料カウンセリングは始めるかどうか悩んでいる方のご相談にも対応しておりますので、お気軽にご利用ください。
