本日からは早くも10月がスタート！

雨続きの天気から一転、久しぶりの爽やかな秋晴れで気持ちが良いですね☀️

 

「過ごしやすい季節になったので、そろそろ運動を始めたい」

「長雨や夏の疲れで重だるくなった身体をスッキリさせたい！」

そんな風にお考えの方も多いのではないでしょうか？😊

 

10月12日の「スポーツの日」をはじめ、秋はまさに身体を動かすのに絶好のタイミングです。 今回は、秋から気持ちよくスタートを切るための「お身体の整え方と運動習慣のコツ」をご紹介します。

 

■ 久々の運動は「骨盤・アライメントの整え」から！

「よーいドン！」と急に運動を始めようとすると、日頃の姿勢のクセや骨盤の歪みから、前ももや肩など無駄な部位に力が入ってしまうことがあります。

そこでリボーンマイセルフ梅田店では、お客様一人ひとりのお身体の状態に合わせた「トレーニング前の整地（アライメント調整）」を大切にしています。

• 骨盤の位置や関節の動きをチェックして整える
• 狙った部位（お尻や背中）にダイレクトに効かせる準備をする
• 前ももの余計な張りや怪我を防ぎ、しなやかなラインへ導く

丁寧な準備を行ってから体を動かすため、運動後は「身体が軽くなった！」「気分までスッキリした！」と多くの会員様に喜ばれています✨

 

■ 会員様限定「30分コース」で忙しい秋もスマートに継続

「運動は始めたいけれど、スケジュール管理が心配…」

「仕事や家事でまとまった時間が取りにくい」

という方もご安心ください！

 

リボーンマイセルフ梅田店では、目標達成後の体型キープや忙しい時期のメンテナンスとして、会員様限定の「30分コース」をご用意しております。

 

お仕事帰りや休日の隙間時間にサクッと通えるため、無理なく運動習慣を定着させることができます😊

 

■ 全員女性トレーナーと一緒に、秋のおしゃれ＆ボディメイクを楽しみましょう🌸

リボーンマイセルフ梅田店は、スタッフも会員様も全員女性の完全女性専用サロン。 女性特有の体調の波やボディラインのお悩みに寄り添い、マンツーマンでしっかりとサポートいたします。

10月という新しい節目のスタートに、ぜひ一度お気軽にお身体のチェックへお越しくださいね！

 

🌸 リボーンマイセルフ梅田店＆Hain pilates梅田茶屋町店 大阪府大阪市北区芝田1-10-8 （梅田・茶屋町・中津エリアの女性専用パーソナルトレーニング＆マシンピラティス）

 

🔻 秋の特別無料体験・カウンセリング受付中！（24時間受付）

https://www.shapes-international.co.jp/contact-quick/?place=%E6%A2%85%E7%94%B0%E5%BA%97