カジキのレモンステーキ作りました♪♬♪♬

 

カジキは、、高タンパク質の低脂肪なお魚です！
体力向上や代謝活動促進、免疫力を向上させる働きがあり、
脂質が少ないのでダイエット向きです。

更に味付けも、手軽にできるもので調理しているので
さっぱりとした味わいです☺❤

夏バテ防止にもなりますし、
食欲少ないときも食べやすいです(#^^#）

是非お試しくださいませ。

 

素材をご紹介
・メカジキの切り身　2切れ
・レモン1/2
・鶏ガラ小さじ１
・塩小さじ１
・ニンニクチューブ小
・黒コショウ結構入れる（お好みで）
・ラカント小さじ1
・ごま油