こんにちは🌸
リボーンマイセルフ自由が丘店です☺
トレーニング＆筋肉づくりのために必要な材料として『たんぱく質』はダイエット中の食事に必要不可欠な成分ですよね！
特に肉類は動物性たんぱく質として、筋肉の合成に効率的に使用されます🍗
しかし、肉類も種類や部位、調理方法によってカロリーが大きく異なります！
例えば
同じ100gの量で比べると豚バラ肉は鶏ささみ肉の【 約3.7倍 】のカロリーがあるんです😭
かなり大きな差がありますよね😨
減量中は脂身の少ない、鶏むね肉、鶏ささみ肉、牛肉の赤身などがおすすめです👍
女性専用パーソナルジムのリボーンマイセルフでは、過度な糖質制限や厳しい食事制限はせずに、たんぱく質を含めた5大栄養素のバランスを整えた食事管理をしています🍙
体をスッキリ減量させるために、私たち女性トレーナーがトレーニングだけでなく、お食事の管理も徹底してサポートします🌈
無料カウンセリング・無料体験トレーニングのご予約お待ちしてます✉
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リボーンマイセルフ自由が丘店 – 女性専用ダイエットジム・パーソナルジム
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飲めば飲むほど見違える体に☆
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