歩き方について学びました☆

改めてトレーナーでも歩き方の癖や特徴の違いなど
人により歩き方が様々であることを再確認しました！

そこから、その人の身体の使い方を分析すると〜
トレーニングの際に気をつける点や
トレーニングの種目選択が的確になります。

また、正しく歩くことができると
お尻やもも裏をしっかり使うことができ
日常生活でもボディメイク効果を
あげることができます！

逆にご自身の癖のまま歩いていると
前ももやふくらはぎがパンパン…
足が疲れやすい…
膝や腰の痛み…
など身体の不調に繋がりやすくなります

歩き方についても
ご興味ある方はぜひ、お問い合わせ下さい。

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