皆さまこんにちは♪

リボーンマイセルフ天神店の永吉です！

 

さて、秋から冬に入る季節になりましたね！

 

冬は寒いので水分不足になりがちですよね。

みなさんは水分補給できていますか？

 

お身体の水分が不足すると…

・むくみやすくなる

・お肌の乾燥

・便秘

・体調不良

 

など、様々な症状の原因に繋がります。

 

特に今の時期は季節の変わり目なので風邪もひきやすくなりますよね。

風邪予防のためにもこまめに水分補給をするのがおすすめです☺

 

リボーンマイセルフでは、トレーニングや食事のアドバイスを行っていますが

その中でも水分摂取量やお客様の生活習慣にも目を向けながらお話をさせていただいております。

 

リボーンマイセルフ天神店は女性専用のパーソナルトレーニングジムです♡

 

筋トレだけでなく、お食事面でのお悩みを抱えている方も、一度カウンセリングにお越しください☺

（左：永吉　右：塩川）

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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ天神店

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