【筋トレ:ダイエット以外のメリットとは？】

筋トレをして筋肉量を増やす事で基礎代謝が上がり、ダイエット効果があることは広く知られていますが、ダイエット以外のメリットをご存知ですか？

その1.筋トレをすることで、骨密度が増し、骨粗鬆症のリスクが減る

その2.筋トレをすることで、筋肉が鍛えられるため、姿勢が改善される

そして、何よりも
3.自信がつく！！筋トレを続けることで、自分の身体に対する自信がつくとともに、自覚と自制心が高まり、健康的な身体を維持する意志が強くなります！

リボーンマイセルフでは、ミドル世代と言われる40代から50代の方（60代の方もいます！）にも多く通っていただいています。
人生100年時代と言われる今だからこそ、健康な人生を過ごしませんか。

 

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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ大濠公園店

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