まず初めにプロテインとはタンパク質の事です🥛

ダイエット中の女性にとっても、もちろん必要であり筋肉や髪の毛、爪などを作ってくれる大事な栄養素です💁‍♀️

プロテインは食事の満腹感を促進し、食べ過ぎを防ぐ効果もあります🍽

ダイエット中は甘いお菓子などを控える事でより目標の体型に近づいていきます!!
もし甘いものが食べたくなった時にプロテインやプロテインバーを食べるのもおすすめです❣️

ただし、摂りすぎには注意が必要です。
適量を守り、バランスの良い食生活を心がけましょう。