ダイエットにおすすめの食品として知られているサラダチキン🐔

今回はサラダチキンがダイエットにおすすめの理由を4つご紹介！

 

①低カロリーで高タンパク

サラダチキンは、鶏肉をグリルやローストして作られることが多く、

脂肪分が少なく低カロリーでありながら、高タンパク質の食品です。

タンパク質は、体内で筋肉や臓器などの修復や再生に必要な栄養素であり、

ダイエット中には摂取量を増やすことが推奨されています。

 

②食物繊維が豊富

サラダチキンには野菜のサラダと一緒に食べることが多いため、

食物繊維を豊富に含みます。

食物繊維は、腸内環境を整える効果があり、

便通を促進することで、ダイエットや健康にも良い影響を与えます。

 

③ボリュームがある

サラダチキンは、野菜やドレッシングと一緒に食べることで、

ボリュームがある食事として摂取することができます。

食事量が多くなり、満腹感を得ることができるため、

ダイエット中に空腹感に襲われることが少なくなります。

 

④簡単に調理できる

サラダチキンは、市販されているものや

自分で鶏肉を焼いて作ることができ、簡単に調理できます🍳

忙しい現代人にとっては、手軽に食べられる健康的な食品として重宝されています✨

 

ただし、過剰な摂取は逆効果になるため、

バランスの良い食事と適度な運動を併せて行うことが大切です😊

 

リボーンマイセルフではお客様のライフスタイルに合った

お食事のご提案をさせていただきます🍽

お気軽にご相談くださいませ❤