目標体重や目標の期間を決めてのダイエットをされていますか？

リボーンマイセルフでも目標を一緒に設定してダイエットを行っていきます。

ですが、目標を達成した後のことはイメージできていますでしょうか？

 

目標設定はダイエットにとても大切ですが、

達成したとたんに元の生活に戻してしまうと体重も見た目も元通り・・・

リバウンドしてしまうこともあります。

 

そうならないために、目標達成後も続けられるダイエットをしましょう。

無理なダイエットで急激に痩せたりリバウンドを繰り返すと

かえって太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。

 

食事は三食バランスよく食べられていますか？

けがをしないよう身体に合った運動はできていますか？

今「ダイエット」として送っている生活を今後も続けられますか？

 

ダイエットをイベントとしてではなく、

今後も続けるために生活の改善として行うことで

リバウンドのない健康的なボディメイクを行っていきたいですね。

 

自分自身に合った食事やトレーニングを

自力で見つけるのはなかなか難しいですが、

リボーンマイセルフではトレーナーが一緒にお体を分析させていただきます。

 

ご興味がございましたら、カウンセリングは無料ですので

一度ぜひご来店くださいませ。

 

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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ大濠公園店

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