姿勢とダイエットの関係について１

2023.05.27

みなさま、こんにちは
リボーンマイセルフ大濠公園店です

薄着の季節になってきて、
お洋服の着こなしが気になるという方がとても増えてきました。
とくに気軽に着られるTシャツやワンピースなどは、
猫背だとうまく着こなすことが難しいアイテムですよね。

リボーンマイセルフのカウンセリングでは
みなさまへ気になる部位をチェックいただいているのですが、
その中に「猫背」も入っています。
そして、猫背へチェックいただく方が意外と多いんです。

詳しくお聞きすると、
「なんとなく姿勢が悪い気がする」
「姿勢が悪いせいか、肩凝りがすごくて…」

みなさまにも心当たりはありませんか？

普段からずっと綺麗な姿勢のままでPC作業を続けるのは大変ですし、
集中するにつれてだんだん前のめりになってきて肩が丸まってきてしまいますよね。
私たちトレーナーも同じです…

猫背が気になる方へ、体験のときに正しい姿勢を作っていただくと
「こんなに胸を張らないといけなんですか？」
「この姿勢をキープするのは大変ですね…」
と驚かれることが多いんです。

原因としては、背筋が弱ってしまっていることや、
首や肩の筋肉が固まってしまっていることが挙げられます。
しかも背筋は身体の中で二番目に大きな筋肉です。
ここが弱ってしまう＝基礎代謝がダウンしてしまうことになります。

だからこそ、リボーンマイセルフのトレーニングでは
・美しい姿勢をキープしやすくし、お洋服を綺麗に着こなせるように
・基礎代謝を上げるために
背筋へしっかりとアプローチしていきます。

明日も、姿勢とダイエットの関係性についてお伝えしていきますので、
ぜひチェックしてくださいね！

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女性専用のダイエットジム／リボーンマイセルフ大濠公園店

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