やっぱりダイエットにはお酒禁止ですよね・・？

もちろんお酒を飲まないに越したことはないです。

しかし、会社での飲み会・接待・お付き合い・記念日・・など

ダイエット中でもお酒を飲む機会が訪れる方もいらっしゃいます。

お酒自体にはカロリーがありますが、量を控えて適度に飲む場合はダイエットに影響を与えることはありません。

ただし、お酒の影響で食べ過ぎたり、二次的な飲み会の誘いを受けてもついつい飲んでしまったりすることがあるため、飲む際には注意が必要です。

また、カクテルやビール、甘いカクテルなどはカロリーが高いため、選ぶお酒にも注意が必要です。最もカロリーが少ないのは焼酎やウォッカなどの蒸留酒です。

ダイエット中でも、適度な飲み会を楽しむことができますが、飲みすぎは健康にも悪影響を与えるため、適量を守り、バランスの取れた食生活を心掛けることが大切です。