炭水化物はリバウンド予防に必要です

2023.05.26

みなさま、こんにちは。
リボーンマイセルフ大濠公園店です

一気に暑くなってきましたね
夏は素麺や冷製パスタ、冷やし中華など、
さっぱりした麺類がとても美味しい季節ですよね。

でもダイエットを考えているみなさまなら、
そういった麺類は絶対に控えないと…
と思われていませんか？

確かに、一気にたくさん食べ過ぎるのは
健康面でもおすすめできません。

けれど、一食の量を控えめにしながら食べるのは
ダイエット中でも問題ありません。

炭水化物は身体の中で重要なエネルギー源ですし、
腸内で乳酸菌のエサとなるため、
お通じの調子が整いやすくなるというメリットもあります。

また、ダイエット中に適量の炭水化物を摂っていくことで
筋肉量が減らないので、ダイエット後のリバウンドを防ぐ効果もあります。

ダイエット＝とにかく炭水化物をカットする！と思われがちですが、
その他にも油を使い過ぎていないか、
お野菜が不足していないかなど、総合的に見ていくことが必要です。

さらに、バランスの良い食事にリボーンマイセルフのトレーニングを
組み合わせることで、短期間でお身体を引き締めていくことができます。

本格的な夏がやってくる前に、
リボーンマイセルフで食事の見直しとトレーニングで
リバウンドしにくいお身体作りをしませんか？

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