トレーニングによって得られる効果はたくさんあります✨

1. 筋肉量の増加や筋力の向上：

トレーニングにより筋肉を刺激することで筋肉が成長し、筋力もアップします。

 

2. 代謝の向上：

筋肉量が増えることで基礎代謝も増え、効率的な脂肪燃焼が期待できます。

 

3. 骨密度の増加：

トレーニングによって骨に負荷をかけることで、骨密度が増加し、

女性に多い骨粗鬆症の予防にもなります。

 

4. ストレス解消：

トレーニングによって体内にエンドルフィンが分泌され、

ストレス解消や気分転換にもつながります。

 

5. 姿勢改善：

筋力が向上することで身体のバランスがよくなり、姿勢が改善されます。

 

6. 健康維持：

定期的にトレーニングを行うことで、体力や免疫力を保ち、健康維持につながります。

 

いいことばかりのトレーニング✨

『ひとりでやるのは大変だけど…リボーンマイセルフなら

トレーナーがサポートしてくれるので目標に向かって頑張れる❣』

というお声をたくさんいただいております😊

 

梅雨が明けるとすぐそこには夏…☀

今からトレーニング一緒に始めてみませんか？

是非お気軽にお問い合わせくださいませ🙌